瑜伽减肥

  • 胡静穿浴袍花式压腿遭网友调侃

    2016-10-28 11:28:25

    胡静晒拉筋照片10月27日,演员胡静在微博晒出一组在压腿的照片,照片中胡静在阳台上穿着浴袍,把腿架在栏杆上,抬超高,筋骨柔软。抬起的腿很长但整体却像是身高一米四胡静...

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  • 真会玩!刘国梁瑜伽减肥照遭恶搞 真是蠢萌蠢萌的

    2016-10-14 09:25:09

    代表月亮消灭你给我一双翅膀昨天,中国乒乓球国家队主教练刘国梁在微博晒出了自己练高温瑜伽的照片,脑都大开的网友找到创作的源泉,将刘国梁P成各种造型。爱心发射蝴蝶翅膀...

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  • 马甲线女神袁姗姗 教你挑战A4腰!

    2016-10-10 18:29:36

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  • 众星钟爱的瑜伽减肥动作

    2016-09-23 17:26:46

      最近微博上都流行晒身材,各种A4腰,马甲线女星们玩得不亦乐乎,今日小编发现,各位女性都有一个新宠减肥方法,就是瑜伽!   瑜伽减肥  唐嫣  而唐嫣晒出的这组...

    标签: 瑜伽瑜伽减肥
  • 明星都超爱的空中瑜伽 让你的身材好到上天

    2016-09-22 18:41:44

    空中瑜伽,又叫做反重力瑜伽,是利用空中的瑜伽吊床完成相应的瑜伽体式??罩需べそ绽丛嚼丛绞芑队?,连明星们也是宠爱有加??罩需べひ肷聿暮玫缴咸炷蔷鸵欢ㄒ允栽谔焐献龅脑硕?,空中瑜伽可谓今年最受女星受宠的“上天”运动啦。Candice维密天使Candice的好身材其实也是拖了空中瑜伽的福呢。唐艺昕最近越来越火的唐艺昕做空中瑜伽时也不忘展现逗13体质。耍猴当然了空中瑜伽不仅能...

  • 小蛮腰还不简单!一天九个瑜伽动作轻松塑造

    2016-09-22 18:41:29

    上班族啊,学生党啊,最胖的是哪里?腰!最难减的是哪里?腰!小蛮腰人人都想有,可是如何拥有成了难事,今天小编就带来一组瑜伽动作,告诉大家该如何瘦腰!袁姗姗马甲线女王袁姗姗之前一直被黑,这个自动招黑的体质真的是没谁了;但是自从她吧小蛮腰晒出来,马甲线露出来,一下子由黑转粉的是不是有你?(哈哈哈。。)所以说,拥有小蛮腰是多么一件令人骄傲的事。袁珊珊性感身材下面我们就来说一下要怎么把你腰上面的肉肉给赶跑,...

  • 揭秘瘦身方法排行榜,来利化“冰激凌线”于无形

    2016-09-22 18:41:25

    话说“人生苦短,必须性感”!当我们还在对着袁姗姗、Krystal等一众女神的马甲线和名品腹肌垂涎三尺之时,一个叫做“冰激凌线”的新名词赫然诞生。冰激凌线?听起来仿佛比马甲线、人鱼线更甜美更性感呢!但是,小编要告诉你,顾名思义,冰激凌线就是从腰腹延伸到背脊上的脂肪像一圈一圈冰激凌叠加起来形成的线条!看下图,是不是很形象?腰腹是衡量身材好坏最直接的部位,...

  • 基础瑜伽动作 李冰冰张雨绮教你瑜伽做女神!

    2016-09-22 18:41:18

    在越来越快节奏的工作生活中,瑜伽越来越成为减肥的首选,运动的主流。很多明星也都加入了瑜伽运动的主流中,今天小编就以明星为例,来教给大家瑜伽的一些基本动作。张雨绮张雨绮张雨绮的标准树式,有拉伸手臂的作用哦~高难度瑜伽动作张雨绮晒出高难度瑜伽动作,瞧这柔韧性真是下了不少功夫呢钟丽缇两个宝宝的钟丽缇仍然坚持每天的瑜伽练习,看起来平衡性很好哦~大休息式大休息式,双腿并拢用力伸直,双手平放于两侧,挺腰扬头,...

  • 瑜伽+健身 get柳岩的火辣性感身材!

    2016-09-09 17:49:38

    柳岩和张雨绮的身材是娱乐圈里出了名的火辣傲人,令很多mm羡慕不已。其实火辣身材不用羡慕,只要瑜伽+健身,你也可以轻松get!柳岩柳岩拥有着傲人的双峰,这好像早已成为了大家的谈资,不过仔细看看,要不是这完美的S型曲线,双峰再挺立也还是不够完美吧!素颜健身照前两天柳岩在自己的微博上PO了素颜健身照,看来她虽以悦人,更重视的还是悦己啊!呼啦圈练习呼啦圈是一项很好的收腰运动,可以让你更有协调性也能让腰部更...

  • 好身材何必“大动干戈” 孙俪姚晨健身减肥都靠它

    2016-09-09 17:49:29

    不知道从什么时候开始,掀起了一阵健身风潮,明星们也不例外。很多女星都在微博上晒出了自己的健身照,除了各种力量训练以外,很多女星会选择瑜伽健身,不论是正值孕期的姚晨还是辣妈孙俪,还有冻龄女神李冰冰,都在靠瑜伽来养生,一起来看看吧!孕妈妈姚晨孕妈妈姚晨,这次生二胎可是抢足了头条。带着肚子里的宝宝一起练瑜伽,对生产和缓解孕期压力都是很有帮助的。李嘉欣豪门太太李嘉欣也是相当热爱瑜伽,看这个柔韧性,是不是都...

  • 立秋时节适合热减肥 热瑜伽热温泉!

    2016-09-03 12:52:03

    马上要进入九月份了,天气渐渐变凉,减肥的mm又开始担心了,天气越来越凉,应该怎么减肥呢?小编想告诉大家,立秋时间适合热减肥!热瑜伽热射频!快来看看是怎么个热法把!热瑜伽热瑜伽:在38度以上的室内,于六十分钟内完成26个固定的瑜伽动作,马上就会大汗淋漓,血液循环加速,体内的废物随之排出。热艾灸:源自传统中医,在整个亚洲都被广泛推崇的保养古法,以艾草燃烧来熏烫穴道,改善人体微循环,舒通经络,促进郁结体...

  • 最好的减肥方法 盘点瑜伽减肥的N多好处

    2016-09-03 12:52:00

    很多美mm都不是很看好瑜伽减肥,认为瑜伽减肥速度太缓慢,看不见成效。其实瑜伽减肥真的有很多很多的好处,今天小编就总结了一下,快点来看看吧!促进血液循环瑜伽促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环。除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,...

  • 学会瑜伽球 让你瘦到尖叫!

    2016-08-28 14:57:11

    今天那小编带来一组瑜伽球减肥法,一共三组动作,每个动作有四个八拍,每天十分钟,让你瘦到没朋友!第一组首先,坐立在瑜伽球上,双脚打开与肩同宽,大腿与地面平行(注意哦,瑜伽球不可充气过饱,充气程度为坐在球上、双腿可与地面平行,即为合宜),肩膀放松,腰背挺直。双手扶髋,向上弹跳▼在这个过程中,感受球的弹力,保持腰背的挺直,不要塌腰、耸肩或者含胸~转圈弹跳,增强对球的控制力转圈弹跳,增强对球的控制力▼转圈...

  • 变瘦就是这么简单 10分钟瑜伽拉筋练出美丽线条

    2016-08-25 18:51:57

    瑜伽的伸展和拉近动作是很简单易做的,而且还能够瘦身减肥和美化身体的线条。接下来小编就介绍5套动作,简单易学,让bb们分分钟变瘦!动作1:拱桥动作1:拱桥躺在垫子上,弯曲双膝,脚掌落在地板上,脚后跟往胸的方向带,让手指碰触到脚后跟。收紧腹部肌肉,吸气,呼气的同时往天花板的方向提起臀部,肩膀紧贴地面,保持这个姿势5到10个呼吸,然后慢慢降低到起始位置。动作2:孩式动作2:孩式双脚并拢跪在垫子上,吸气,...

  • 明星都爱的全民瑜伽 你还在等什么?

    2016-08-24 18:47:38

    瑜伽是一个很好的减肥方法,不仅可以减肥瘦身,还可以修身养性,提高个人素质。所以很多大牌明星都很喜欢瑜伽,例如米兰达·可儿、范冰冰,让我们来看看瑜伽到底为什么这么魅力难挡吧!米兰达·可儿:坚持瑜伽12年米兰达·可儿:坚持瑜伽12年维多利亚“天使超模”,更是时尚辣妈的:米兰达·可儿(MirandaKerr)就是一个例子。米...

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