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百乐彩票:吃得太好 大肠癌容易找上门

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  在日常生活中,你吃对了吗?饮食结构要均衡,吃精细还得搭配粗粮吃才对,这样才能保证人体内足够的膳食纤维。

  吃得越丰富就代表身体越健康?赶紧收回这种错误的想法吧!专家表示饮食结构失衡等错误的生活方式往往是肠道肿瘤的“助燃器”,过分偏重高脂肪、高蛋白饮食容易让我们的肠道不堪重负,长此以往容易患上肠道疾病,甚至结直肠癌(俗称大肠癌)。

吃得太好 大肠癌容易找上门

吃得太好 大肠癌容易找上门

  饮食“去粗”加重负担

  长期不良的饮食习惯无疑是诱发大肠癌的主要因素。如今,很多人都习惯于把粗粮从膳食摄入名单上勾去。“去粗”的直接后果就是脂肪、蛋白摄入超标。高脂肪饮食会增加肠道内的胆汁酸分泌。这种分泌对肠道黏膜有潜在的刺激和损害,导致大肠菌群组成紊乱。此外,粗纤维摄入不足的另一个结果则是便秘。大便就是人体的“垃圾”,如果不能每天清除,较长时间累积在肠道的话,粪便内的有害物质就很容易对肠黏膜造成伤害,从而导致“自身中毒”乃至诱发癌变。

  对此,日常生活中应多食富含粗纤维素的食物如芦笋、芹菜、韭菜、白菜、萝卜等。这些绿叶蔬菜可刺激肠蠕动,增加排便次数,从粪便中带走致癌及有毒物质。

饮食“去粗”加重负担

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  火眼金睛识别早期症状

  大肠癌早期有一些特定的症状,患者应有疾病意识,及时留意异常。比如,当出现持续性下腹痛,大便次数与性质改变(稀便、粘液血便,或者便秘与腹泻交替出现),或伴有乏力、贫血、消瘦等,应该考虑大肠癌的可能性,必须进行相应的检查。X线钡灌肠检查是早期发现大肠癌不可缺少的一种检查方法,也可以去肛肠科做肛门指检。如果有必要,应用乙状结肠镜或者纤维结肠镜检查,对于早期发现大肠癌是非常重要的。

  还要多吃一些粗粮。粗粮有什么呢?粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。均衡饮食结构,才是真健康。

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